| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 年糕遇上奥利奥热量/卡路里417千卡 | |||

1、奥利奥去掉夹心,装进保鲜袋里。

2、用擀面棍压碎备用。

3、底盘加热,烧少许油,年糕香煎两面微焦饱满起来。

4、把煎好的年糕用电饭锅蒸5分钟。

5、煎好后淋上溶化好的蜂蜜或者冰糖浆,然后把奥利奥洒在上面,装饰随意哈。香软口感的年糕就完成了。不过还要改进改进。
年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有护发明目、壮气提神、补血等功效;
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