| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 冰淇淋蛋糕热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于抹水泥91分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材！
2、取一杯子、放入手指蛋糕！
3、挖入冰淇淋
4、放入洗净的蓝莓搅拌！
5、美美哒！
6、这个冰淇淋很不错呦！
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、增强记忆力、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
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