| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于足球54分钟消耗的热量420 | |||||
1、先准备.好材料：蜂蜜和柠檬
2、把柠檬切片，由于籽苦.我会挖出去
3、挖的好漂亮.哈哈.
4、瓶子口小.我就一分为二.底部先放一层蜂蜜.然后一片柠檬一片蜂蜜.
5、刚刚好.可以放进冰箱等一个星期再拿出来喝.
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与橘子、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与雪花梨、梨、南瓜子搭配；与茭白、北豆腐、葱相克，同食可能会引起不适；
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