| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 后腿肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制肉松热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于漂流395分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪后腿肉切丁，去油后置高压锅内焖，加入姜，蒜，盐，糖，老抽等调料，加水没过肉。
2、高压锅内压20分钟左右，捞出沥干。然后撕碎，或用擀面杖压。
3、再置锅中干炒。
后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、补钙等功效；可与小白菜、魔芋、藕搭配；与驴肉、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
