| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 干锅包菜热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于拉伸运动26分钟消耗的热量150 | |||||
1、包菜洗净手撕放好，辣椒和肉先入锅炒熟。
2、放入包菜炒熟。放入调料，入碟。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、消炎止痛、减肥等功效；可与猪肉、辣椒、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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