| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜糖水热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于开会68分钟消耗的热量90 | |||||
1、把西瓜用勺子挖出来，放进锅里，加水煮沸。水没过西瓜即可。水开之后关火。2.用刀把西瓜的边割一个个的小的v。割一圈。像锯齿一样。用来盛西瓜汤。3.等西瓜汤稍微凉一点，加入蜂蜜。再搅拌均匀。装入西瓜碗。一道消暑解渴佳品上桌！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、降血压、生津止渴等功效；可与芹菜、鳝鱼、绿茶搭配；与鲷鱼、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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