| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 758千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 198千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 肉松面包热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡,相当于钓鱼319分钟消耗的热量180 | |||||
1、这是发酵好后的面团，松弛20分钟。
2、把面团擀成长条型后加入肉松，卷成型。
3、继续发酵成两倍大，时间约45分钟。
4、将发酵好的面包胚刷上全蛋液，撒上芝麻。
5、放入烤箱烤制18—20分钟。
6、当当当当……成品出炉，香味扑鼻啊，烤制中就会闻到阵阵香气。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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