| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 蔓越梅奶油冻热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于坐车140分钟消耗的热量60 | |||||
1、三种主料搅拌均匀（打过的奶油会浮在牛奶上面，尽量搅拌到奶油不会一块一块的就可以了）
2、冰模放入蔓越梅再倒入步骤一的奶油，放冰箱冷冻就可以了！
3、好吃停不住！
4、芒果哒！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、改善睡眠、治便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与菠菜、白砂糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
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