海底椰煲苹果的热量和减肥功效

海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、润肺止咳等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、芦荟、黄瓜搭配；与鹅肉、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、减肥、预防高血压等功效；可与大豆、草莓、洋葱搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；