| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤箱版烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于上厕所225分钟消耗的热量60 | |||||
1、将土豆切薄片！一定要薄啊，我得到刀功不好，就不照细节了……
2、反复洗土豆片，直至水清。
3、把土豆片放入开水中煮1分钟…然后把水沥干，用厨房吸水纸搽干水。
4、沥干后，将土豆片腌入调料，用手充分涂抹…
5、分散放置在铺有油纸的烤盘上，放入烤箱，180度，25分钟。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、和胃等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与圣女果、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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