| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 黄豆冻热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于登山机26分钟消耗的热量402 | |||||
1、做完砂锅黄豆猪蹄留下的汤汁放凉后直接倒入保鲜盒，放入冰箱冷藏，成冻即可
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、健脾、催乳等功效；可与燕麦片、红枣、牛蹄筋搭配；与水芹菜、洋葱、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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