| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果烤蛋热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于玩游戏29分钟消耗的热量340 | |||||
1、牛油果对半切开，去胡。
2、在牛油果中间打上一枚鸡蛋，或鹌鹑蛋。
3、撒上黑胡椒、欧芹、迷迭香、盐调味。
4、放入预热230°的烤箱，烤10分钟。
5、请享用吧！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防便秘、呼吸道感染、食道癌等功效；
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