| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 175千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 133克 | 自制炼乳热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于保龄球运动74分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料图放上
2、把全部材料放在锅里，大火煮开，然后转小火
3、大约15分钟之后，就开始很浓稠了（就是这个样子）
4、再煮2-5分钟，开始很粘了，这个时候就好了（我比较喜欢硬一点的，所以如果想要外面买的效果可以缩短3分钟o(╯□╰)o）
5、题外话——
由于好奇再熬下去是怎么样的，就留了一点继续熬，然后，4分钟之后开始慢慢变黄了，怀着好奇心尝了尝。。。居然成了特浓牛奶糖
（忘记拍图了—.—）
6、建议做牛奶糖的话...
食材翻3倍来熬，要不然...熬出来少的可怜
7、特写~
请忽视形状
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、防治近视等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与醋、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、大便秘结等功效；
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