| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 3千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 超简易西瓜汁热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于开货车0分钟消耗的热量390 | |||||
1、装备好材料
2、把西瓜切成块，放入杯中，再加入适量的水。
3、放入冰箱冷藏几分钟。
4、最后拿出即可。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、久嗽、生津止渴等功效；可与猪肉、薄荷、胡萝卜搭配；与粽子、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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