| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炒北瓜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于踩水10分钟消耗的热量240 | |||||
1、北瓜切片
2、西红柿切块
3、蒜姜切片切丝预备
4、红油后加入姜蒜
5、放入北瓜，金黄色后加入西红柿。
6、加盐。加酱油。
7、等一分钟左右。出锅
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、健胃消食等功效；可与芹菜、福寿鱼、菜花搭配；与鳙鱼、鱼干、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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