| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 小熊家秋葵肉片热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于跳台滑雪22分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备原料，秋葵，肉片
2、切好滚刀块后，在沸水里灼3-5分钟
3、撩出炒颜色才会好看
4、锅里热油，下葱，肉片翻炒，然后加入秋葵翻炒
5、放盐，放点糖就好了。盛盘。营养很好哦！
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、消除疲劳、促消化等功效；
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