| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 葱香扒肉条热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于割稻13分钟消耗的热量198 | |||||
1、准备好熟牛肉～（熟牛肉的做法相当的简单，在以前的日志中有说，今天再简单说一下，牛肉洗净加料酒、糖、花椒粉、生抽入电压力锅旇到相当的键位即可）
2、牛肉、青椒、大葱切成段
3、锅加少许油，大葱入锅翻炒
4、牛肉条入锅，烹少许料酒（不加也可)
5、倒入少许煮牛肉的原汤
6、下入青椒
7、淋水淀粉
8、加盐、胡椒粉调味出锅
9、肉软烂味浓香，少油多健康～
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、缓解疲劳等功效；可与明虾、樱桃、红枣搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进消化、促进血液循环等功效；可与紫甘蓝、鳝鱼、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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