| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 卖萌娃娃脸西瓜酸奶捞热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于开车119分钟消耗的热量150 | |||||
1、选半个西瓜
2、用勺子舀圆，叠在碗里
3、浇入酸奶
4、用西瓜子做眼睛，取一小块西瓜做嘴巴。卖萌完工
5、搭配一份韩式年糕（做法详见主页），卖萌从早餐开始吧~
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、固齿、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促消化、降血压等功效；可与绿茶、猪肉、绿豆搭配；与羊排、鲷鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
