热量与做法

面包机制作蓝莓酱的热量

面包机制作蓝莓酱的热量和减肥功效

面包机制作蓝莓酱热量：57 千卡
脂肪：0.33克
蛋白质：0.74克
碳水化合物：14.49克
钠：1毫克
钙：6毫克
铁：0.28毫克
钾：77毫克

面包机制作蓝莓酱热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
蓝莓	克	57千卡	57千卡
总量	100克	面包机制作蓝莓酱热量/卡路里57千卡
热量57千卡,相当于跨栏6分钟消耗的热量600

面包机制作蓝莓酱的做法共1个步骤

食材主料/辅料

蓝莓 100克、生粉 11克、绵白糖 36克、新鲜柠檬汁 4克

1、蓝莓酱

食材功效信息

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、延缓衰老、增强视力等功效；可与酸奶搭配；

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