宁国粑粑的热量和减肥功效

1、把面揉成面团，盖住醒十分钟，趁这个时候把菜洗下，缸豆切小丁，我里面家了黑木耳和火腿肠。锅里放油，把缸豆翻炒下倒入切好的黑木耳和火腿肠，放入调料，大蒜，搅拌下就好出锅装盆备用了

2、弄一小面团杆成面饼壮

3、把菜多弄些放到饼上，像捏包子一样包好，然后用手把它压平，休息了，中间部位要慢点并且还要压得很薄，这样才好吃

4、压好的饼就是这个样子，整体都要薄些

5、电饼挡放油，把饼放里面煎一会，差不多了翻面

6、这是做好的中间切开了