| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 槐花炒鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于摔跤116分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸭蛋3个、干槐花一大把、葱3根；
2、干槐花泡水20分钟，捞起待用；
3、鸭蛋打匀；
4、泡好的槐花与蛋液、葱花一起搅匀；
5、起油锅，倒入鸭蛋槐花，不动；
6、待蛋液大半凝固，翻炒；加盐调味；
7、简单至极。
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进骨骼发育、降压、预防贫血等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
