| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 一分钟速食蛋花羹热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于修筑围墙21分钟消耗的热量360 | |||||
1、把鸡蛋打入碗里，均匀调散，直接加开水冲散就好了，最后按自己口味加入适量糖就ok了！快尝尝吧，^_^简单吧
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与小米、干贝、北极虾搭配；与消炎片、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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