| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜叶 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 地瓜叶炒辣椒热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于铺床64分钟消耗的热量120 | |||||
1、买回来的地瓜叶洗净
2、折掉老根不要，就要叶子。捞干水
3、青椒切好，放油爆香。
4、倒入地瓜叶炒熟，加盐蚝油即可。
5、吃吧，
地瓜叶的热量34千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗癌、通便利尿等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、促消化、减肥等功效；可与鸡蛋、兔肉、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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