| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 无油版减肥青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于攀登雪山2分钟消耗的热量990 | |||||
1、青椒洗干净 切小块
2、这是切好的样子。切小一点容易熟。
3、放入微波炉 用烧烤的功能 烤八分钟左右 熟了就好啦
4、烤好了以后撒上孜然 生抽 椒盐 醋 怎么喜欢怎么放。搞定了！可以开吃啦
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃消食、健胃等功效；可与鸡蛋、猪肝、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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