黄金嫩豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、降低胆固醇、抗血管等功效；可与荠菜、羊骨、香菇搭配；与菠菜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与基围虾、菠菜、韭菜搭配；与兔肉、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、滋阴等功效；可与大蒜、枇杷、茄子搭配；与北极虾、鸭梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；