| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 面包机做出来的年糕热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡,相当于打篮球296分钟消耗的热量360 | |||||
1、糯米洗净，最好浸泡半小时（我这糯米泡了一天）
2、将泡好的糯米倒入面包桶内
3、加入清水，没过糯米即可
4、盖上面盖，选择年糕功能键
5、剩下45分钟糯米蒸熟了就开始搅拌
6、结束后取出面包桶，稍微晾一会，这时年糕很烫手的
7、年糕晾至不烫手时候刮出来，用保鲜膜包好，放冰箱冷藏
8、年糕冷却定形后，刀蘸些清水将年糕切片蘸白糖食用即可
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、健脾养胃、延年益寿等功效；可与葡萄、红豆、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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