| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 花式西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于瑜伽30分钟消耗的热量150 | |||||
1、先切半个西瓜 取出瓜瓤 再将一部分西瓜皮切下取做主料
2、先把它的青皮去掉 切成小片 用盐盐渍半小时 然后把盐水逼掉 加醋和糖拌匀 过两分钟装盘
3、最后撒上你想撒的东西 比如说我撒了芝麻 最后加点麻油就OK啦
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与薄荷、猪肉、绿茶搭配；与羊排、羊肉、粽子相克，同食可能会引起不适；
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