什锦炒饭的热量和减肥功效

1、该切丁切丁，该切碎切碎，该搅匀搅匀。

2、先放入少量植物油热后，把蛋液炒到微微凝固，把蛋舀出来放在碗里；2、再加适量植物油热后，放洋葱呛锅，加入适量盐、酱油和少量糖；3、放入萝卜丁炒一会儿加入鸡蛋和蘑菇，稍微炒一会儿就把剩下的其他菜丁放入炒十秒；4、放入米饭（最好事先弄散）；炒一会儿尝尝咸淡酌情加盐什么的，差不多就可以出锅了。

3、头一天晚上做好可以放在电饭煲里，第二天一早通电热一下，你洗完脸刷完牙就可以吃了。

4、完成！最后的颜色是这样哒。