| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 椰汁糕热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于健美操30分钟消耗的热量480 | |||||
1、魚膠粉:白開水泡開-待用
1、白砂糖加入400ml清水煮開攪拌融化
2、加入椰漿，邊倒入邊攪拌均勻
3、加入4湯勺泡開的魚膠粉，不停攪拌煮開即可
4、乘涼，放入冰凍半小時后轉冷藏3～4小時，即可食用
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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