| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 消暑西瓜牛奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于摩托艇运动36分钟消耗的热量150 | |||||
1、先放入切块西瓜少许，再加纯牛奶再加少量雪碧，最后加入一些冰块后搅拌就ok啦！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治便秘、美容等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与菜花、空心菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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