| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 蒜蓉豆豉蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于垒球251分钟消耗的热量300 | |||||
1、排骨斬小块，蒜头，豆豉剁碎，放排骨上
2、加入适量油，盐，豆豉，生抽伴匀，腌制片刻
3、电饭锅煮饭水开后，干水前把排骨放进锅，盖上锅盖。
4、饭煮好，排骨也蒸好了！（^ ~ ^）
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、润肠胃等功效；可与红薯、大蒜、洋葱搭配；与菊花、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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