上汤娃娃菜的热量和减肥功效

1、娃娃菜改刀，1颗切6-8块，焯水，盛出备用。

2、把火腿和发好的香菇切丝；蒜切片。海米用料酒腌一下。

3、蒜片炝锅，出香味后，将浸着料酒的海米一起入锅翻炒一下，加入适量水。

4、放浓汤宝，翻搅至汤汁溶化。加入火腿丝和香菇丝，炖2-3分钟。

5、再将娃娃菜放入锅中，小火炖开。大火收下汤汁，就可以出锅了。如果觉得不咸，可以再适当加些盐。