| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 素炒毛豆热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于打猎72分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好毛豆
2、辣椒洗净切好备用
3、热锅放猪油
4、油热后将辣椒放进锅爆炒
5、再将毛豆放进锅和辣椒一起炒，翻炒一分钟左右放盐适量，炒几下再加点水，等水沸腾了毛豆也熟了，放点味精上锅吧！
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、益气、润燥消水等功效；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与鱼肉、桂鱼、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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