| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果丸子捞热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于擦玻璃65分钟消耗的热量180 | |||||
1、将芒果对半切开，用挖球器挖出一些芒果丸子后，将剩余的芒果去皮
2、将剩余的芒果肉加入牛奶和一勺炼乳后用搅拌棒搅成糊状，这里的牛奶和炼乳虽然写了份量，但是可以按照自己的喜好以及口味调整。
3、用挖球器挖出两勺冰淇淋
4、装杯啦，先倒入七分满的牛奶芒果汁，再加入芒果球，以及两个冰淇淋球，完成啦！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、祛痰止咳、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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