干锅排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、滋肝阴等功效；可与山楂、丝瓜、红薯搭配；与鲫鱼、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与圣女果、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、杀菌消炎、抗癌等功效；可与猪骨、猪肉、猪肝搭配；与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进血液循环、促消化等功效；可与羊排、羊肉、圆白菜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、延缓衰老、贫血等功效；可与枣（鲜）、猪血、枣搭配；与麦冬、白萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；