太仓肉松棒骨的热量和减肥功效

1、将棒骨冷水下锅，水开后撇去杂质，将棒骨捞出。

2、在汤锅或砂锅中放入焯过水的棒骨，倒入热开水，加入所有调料，大伙煮。

3、煮至水开，撇清上面的浮沫，收至最小火，慢火炖。

4、炖至2小时左右，待汤汁收干即可。