| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 槐花古囵热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于踩水57分钟消耗的热量240 | |||||
1、新鲜槐花 洗净 捞出
2、加面粉 奶奶还加了玉米面 这样就会没那么粘 但是口感会有一点干涩！
3、对了 奶奶还放了捏碎的馒头 然后搅拌均匀 变成这样
4、一个字 蒸！ 大概十几二十分时间吧
5、做好啦 开吃！要浇一点老虎菜 或者就凉拌韭菜 小葱 辣椒之类的！ 还可以放凉了 然后用鸡蛋炒！非常好吃 清香美味！！！
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血润肺、预防中风、清热解毒等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
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