| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 纯天然的西瓜沙冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于铺瓷砖23分钟消耗的热量270 | |||||
1、半个西瓜
2、检查一下是否有黑籽，否则接下来搅拌会很麻烦。装进保鲜盒里。
3、将保温盒放到冰箱冷冻，至少12小时。
4、保鲜盒从冰箱取出后，化冻10分钟，拿出几块西瓜(吃多少取多少)，用搅拌棒压碎，就变成图片的模样了，很简单吧？
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、帮助消化、生津止渴等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、猪肉搭配；与粽子、虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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