| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 辣炒花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于画画69分钟消耗的热量270 | |||||
1、花蛤飞水，去掉浮沫，捞出备用。
2、锅烧热，放油，多放些，放入花椒，炒出香味，放葱姜蒜辣椒等，炒出香味，放入老抽花蛤继续翻炒1-2分钟，撒上鸡精，美味花蛤出锅了。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、滋阴明目、滋阴生津等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与橙子、橙、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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