| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香煎土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于看电视150分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆擦粗一点的丝，过水，洗去淀粉，加面粉和盐拌匀
2、平底锅加油，热好油加拌好的土豆丝。中小火，一面金黄后翻面再煎
3、两面都金黄后，土豆丝也煎软出锅。一定要把土豆煎软，硬了感觉是不熟了。香香脆脆的土豆丝饼出锅啦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、减肥等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与圣女果、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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