| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 四喜蒸饺热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于上课1002分钟消耗的热量108 | |||||
1、五花肉绞碎加点葱花再加个鸡蛋。
2、香菇佐料
3、红萝卜
4、玉米，还有一种需要绿色的蔬菜，这个依照个人口味，我放的是香菜。
5、包的步骤没有拍起来，这是还没蒸好的。
6、这个是蒸好的。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、滋肝阴等功效；可与萝卜、洋葱、山楂搭配；与百合、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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