韭菜银芽的热量和减肥功效

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、还能补肾、大便秘结等功效；可与黄瓜、鸭肝、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、温中行气、补肾等功效；可与虾、鲫鱼、明虾搭配；与牛里脊、蒜薹、牛排相克，同食可能会引起不适；