| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 辣炒猪腰热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡,相当于垒球53分钟消耗的热量300 | |||||
1、把猪腰洗净，切花，在开水里过一下
2、辣椒切好，大蒜切碎，几片姜片
3、待锅热倒入大蒜桂叶（桂叶事先在火里烧一下）再倒入腰花翻炒。
4、片刻倒入辣椒，翻炒，再倒入酒，调料。
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、益气、强腰等功效；可与豆芽、银耳、核桃搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
