| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 850千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 杨梅酒热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡,相当于堵缝隙220分钟消耗的热量270 | |||||
1、精选靖州杨梅…
2、新鲜梅子，洗干净，晾干水分…
3、容器洗净，搽干…
4、放杨梅，一层杨梅，一层冰糖…
5、放好…
6、倒入米酒…密封三个月，然后开封…
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、祛暑生津等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与萝卜、鸭肉、猪肚相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、美容丰胸、驱寒暖身等功效；
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