| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 浓浓奶香冰棍热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于迪斯科56分钟消耗的热量270 | |||||
1、纯牛奶，规格是240ml的，糖和糯米粉没有显示出来~都是普通的。
2、取30ml牛奶与糯米粉搅匀备用。
3、炼乳、糖、剩余牛奶倒入奶锅搅匀（建议先加牛奶和炼乳搅匀尝一下，再加糖的量），小火加热至微沸，加入2搅匀，一直搅至微沸关火。
4、过筛一次，搅打五分钟，放凉。
5、装入冰棍模具（装之前再次搅打均匀），放入冰箱冷冻至硬（不低于六小时）。
6、这是冻了一夜的！
7、很好吃，奶香味十足！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与金桔、米汤、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
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