苦瓜凤梨汁的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血滋肝、润脾补肾、滋肝明目等功效；可与猪肝、鸭蛋、辣椒搭配；与猪小排、山竹、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、促消化等功效；可与鳕鱼、菠菜、西兰花搭配；与醋、红枣、木瓜相克，同食可能会引起不适；