卷心菜梨汁的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、解疮毒、降火等功效；可与百合、蜂蜜、银耳搭配；与猪蹄、羊排、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促消化、安神益智等功效；可与薏米、橙子、酸奶搭配；与青蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；