超细滑提拉米苏的热量和减肥功效

1、调咖啡酒，一包雀巢咖啡和两盖子量的芝华士冲开，够用即可尽量浓点。（感觉不用特定朗姆酒，只要是洋酒都可以用。）

2、分离蛋黄蛋白，蛋黄里放35g的糖粉打发。（看吧，这蛋真的太小了。）

3、分别打发蛋白和蛋黄。

4、蛋黄里加30g咖啡酒，上火烧到80度左右，冒泡就差不多了。

5、加入马斯卡彭调匀。

6、吉利丁片泡水，然后倒去水隔水融化。然后调入5糊糊里。

7、打发淡奶油至7成。

8、淡奶油、蛋清、糊糊全部混合，调匀。（我用打蛋机又打了一会，没有颗粒便更顺滑。）

9、手指饼干泡咖啡酒铺底，倒入8糊糊。（手指饼干我都是自己做的，所以什么，磨具就是什么形状的饼干。）

10、中间再铺一层饼干，然后继续倒糊糊。

11、进冰箱冷冻数小时后取出撒可可粉，注意过筛撒，加上水果丁装饰即可。