| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 桑果酱热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡,相当于瘦身操228分钟消耗的热量354 | |||||
1、桑果放清水洗干净 淡盐水浸泡15分钟 ，此时可以去蒂可以不去看喜好～
2、一层层交替放糖～保证最上面一层一定是糖就可以了
3、盖上保鲜膜放冰箱腌制一晚
4、放入锅中煮开小火熬制，一定不能大火，小心溅到手烫～也容易焦糊～
5、待水分蒸干反差不多，冷却后装瓶冷藏
6、拌自制酸奶～味道心情都棒棒哒～！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、生津止渴等功效；可与香蕉、黑芝麻、高粱搭配；
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