| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 蒜蓉开背虾蒸粉丝热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于跳舞65分钟消耗的热量288 | |||||
1、粉丝泡软
2、虾去虾线，背切开，放粉丝上，放蒜蓉，姜丝
3、蒸10分钟
4、热油煸姜蒜葱，倒入酱油，鸡精关火，淋上即可
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、防心肌梗死、开胃化痰等功效；可与燕麦、西兰花、火龙果搭配；与圣女果、苦瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
